Le déroulement du rendez-vous

1. Le début de la séance consiste en un entretien approfondi afin de bien identifier vos attentes et vos besoins. Cette étape me permet de déterminer vos objectifs et adapter l'exercice selon vos besoins.

2. Une fois le bilan effectué, je vais vous proposer la technique la mieux adaptée en vous présentant son déroulement. Et nous la pratiquerons ensemble assise ou debout. 

3. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique.
Vous pourrez exprimer ou non ce que la séance vous a apporté, sur votre ressenti et sur les bienfaits que cela peut vous procurer à terme.

4. Je vise votre autonomie. Je vous donne des outils et idéalement entre deux séances, vous effectuerez les exercices d'entrainement basés sur la respiration, des mouvements corporels et des évocations positives, pour que cela devienne comme un reflex.

Le temps de la séance dure environ 1 heure.